L'huile CBD est le produit CBD le plus populaire — et pour cause : son utilisation sublinguale (sous la langue) permet une absorption rapide et efficace du CBD dans la circulation sanguine. Voici le guide complet pour l'utiliser correctement.
Pourquoi sous la langue ?
La muqueuse sublinguale est richement vascularisée. En maintenant l'huile sous la langue, le CBD passe directement dans le sang sans passer par le système digestif. Résultat : effets ressentis en 15 à 45 minutes vs 60 à 120 minutes en ingestion classique, avec une biodisponibilité de 20 à 30% vs 6-19% en capsule.
Comment faire ? Étape par étape
- Agitez bien le flacon avant utilisation (les cannabinoïdes peuvent se déposer)
- Versez 3 à 5 gouttes sous la langue avec le compte-gouttes
- Maintenez 60 à 90 secondes sans avaler
- Avalez le reste
- Évitez de manger ou boire dans les 15 minutes
Quel dosage pour commencer ?
Règle d'or : commencez bas, montez lentement.
- Semaines 1-2 : 1-2 mg de CBD par kg de poids corporel par jour
- Semaines 3-4 : augmentez de 5 mg si nécessaire
- Maintenez la dose efficace
Exemple : 70 kg → commencez par 70-140 mg de CBD/jour → environ 14 gouttes d'une huile à 10% (1000 mg/10 ml = 5 mg/goutte).
Quand prendre l'huile CBD ?
- Matin : pour démarrer la journée avec calme et focus (huiles Bio 5-10%)
- Soir : pour faciliter l'endormissement (Full Spectrum 30-40%)
- En situation de stress : en prise ponctuelle (2-3 gouttes)
Retrouvez notre gamme complète d'huiles CBD pour trouver la concentration adaptée à vos besoins.
